شن | یک | دو | سه | چهار | پنج | جم |
---|---|---|---|---|---|---|
<< < | > >> | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
« نلسون_ماندلا | #قیصر_امین_پور » |
#کسانیکه اختلالات غذا خوردن دارند یا از افسردگی رنج میبرند، میتوانند از دفترچه خاطرات استفاده کنند.
داشتن دفترچه خاطرات سیستم ایمنی را تقویت میکند، به مبارزه با استرس کمک میکند
و حتی علائم آسم را کاهش میدهد و مهمتر از همه فرصت دارید درباره اشتباهاتتان فکر کنید تا در آینده اتفاق نیفتند
لازم نیست زیاد بنویسید: کافی ست یک دو جمله در روز بنویسید، و ترجیحا در یک زمان مشخص. این یادداشتها به شما کمک میکند احساساتتان را بیان کنید و شرایط را تجزیه و تحلیل کنید
فرم در حال بارگذاری ...